1x1.trans Benefícios da Zumba Para o CorpoCom o verão fazendo a festa  na praia saiba que isso significa a busca pelo corpo perfeito a qualquer custo, e se você é do tipo que não consegue ficar parada e acha um tédio aquelas aulas de academia, então fique ligada pois você pode ter o corpo do sonhos através  da Zumba  uma dança que mistura vários ritmos, latinos e ajuda a deixar o corpo em forma. Confira abaixo como funciona a dança.

O que é Zumba:

Zumba é uma dança  que mistura vários ritmos como a lambada, rumba, merengue e outros ritmos latinos. Os passos são feitos individualmente sem auxílio de equipamento. A vantagem da dança é que a coreografia da Zumba é muito fácil que a dança latina tradicional  e você não precisa ser uma expert basta ter um pouco de coordenação.

Saiba os benefícios que a dança oferece pra pessoa:

 São oito seqüências de passos coreografados, ensinados em aulas de 45 minutos. Além de ser uma ótima atividade para queimar calorias, a Zumba também promete aumentar a resistência, tonificar os músculos dos braços, pernas e quadril. Praticando por uma hora essa combinação de dança e ginástica, é possível eliminar até 500 calorias.

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